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马上进入暑假这个燥热的季节，同学们在备考的过程中，比较容易收到环境的影响，产生一些浮躁和畏难的情绪，下面是两种典型的问题，大伙参考一下。

“我的专业比较冷门，工作不太好找，所以只能寄期望于考研。今年5月份，我就开始复习功课了。尚未毕业的时候，我和几个计划考研的同学时常一块上自习，大伙互相监督、暗中比较，还挺有学习的劲儿可是毕业后，我在家继续复习，却仿佛又回到了以前的暑假时光，特别懒散，看不进来书。其实我心里也非常着急、非常矛盾，了解如此费时非常不好，可就是管不住自己，一直想，再休息一会儿，我就去看书可才看了一小会儿书，就想去喝水、吃东西或干点别的事情。我一直不可以沉下心去学习，该如何解决呢?”

––一位烦恼的学生

“念大学的时候，我的学习成绩不是特别好，那个时候身边的同学学习也并不认真，我也就得过且过。毕业前，我忽然决定要考研。可目前看起书来特别费劲，感觉哪一门科目都很不简单，好多常识都要从头学起。我还有一个问题，学英语的时候，我一直担忧政治复习得不充分学习专业课的时候，又在想着英语到底如何学……反正，什么都学不进来，心情特别浮躁……”

––一位渴望帮助者

他们常见反应的问题是，虽然有了学习计划，但行动却跟不上。事实上这样的情况在筹备考研的同学中并不少见。剖析起来，其缘由也比较复杂。在漫长的复习备考过程中，大家都会产生浮躁心理或畏难情绪，特别是在复习时间较为充裕的状况下，更容易遭到魅惑而分心。那样该怎么样改变这样的情况呢？

1. 时间折合法

倘若，你遇见一件不情愿做而又需要做的事情，那样，就将它简单折合为所需要的时间，然后再评价付出这个时间的困难程度，过如此的转化就能过滤掉或屏蔽掉原有些负性情绪。

你该下楼取报纸了，却又懒得做，想拖延。这个时候，可以使用时间折合法，“下楼仅只需两三分钟的时间，这么点时间闲着也是闲着，倒不如下楼当作运动，训练一下。”

学英语的时间到了，可你还是不想动，想多休息一会儿。可以如此告诉自己，“看一篇英语短文也就需要十分钟左右，假如用这十分钟来看电视，看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗?就用来学英语吧，这么短的时间学习起来也不会累。”

过如此的转化，行动就会在没太大重压的状况下发动起来，坚持一下，慢慢就培养了好的学习态度。久而久之，学习甚至会成为一种生活的需要。

2. 重新讲解法

有些时候，困难之所以成为困难，是由于大家先将它概念成了困难。

当年，苏轼兄弟要参加考试，考试前感到很紧张，问爸爸如何解决。苏洵呵呵一笑，说道：“你们只当去看大戏。”当时，看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是，兄弟两个抱着这种心态，轻装上阵，结果成绩斐然。

其实，考研也是这样。有些同学比较偏科，极不喜欢某一科目，但偏偏这一科目又是要紧的。如何解决呢?把这个科目重新讲解一下，心态可能就会大为改观。你不喜欢英语，喜欢玩电脑游戏，由于你感觉游戏比较刺激，富有挑战性。这时，你可以将英语重新讲解一下，将它当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着如此一种游戏的、挑战的心态去学习，你会感到轻松自信很多。

每个历程过考研备考并最后踏入考场的人都会了解坚持这两个字背后的意思，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这类负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力肯定不会白费！为帮助考生们复习备考，中公考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、暑期集训、精品网课系列备考专题，针对每个科目要素进行深入的指导剖析，欢迎各位考生知道咨询。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能边听课边学习，为大伙的考研梦想帮助！

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